日焼け止めクリームのＳＰＦって何？
（ＵＶ・・・・・ウルトラ・バイオレットの略）

ＳＰＦ・・・・・サン・プロテクション・ファクターの略

・日焼け止めクリームに含まれる、紫外線防止剤の紫外線Ｂ（ＵＶＢ）のカットの効果を数値に表したものです。
日焼け止めクリームを塗って紫外線にあたった時１５分～２０分は、肌が赤くならない様に、ＵＶＢをカットする効果を「ＳＰＦ１」と定めています。

紫外線には「Ａ波」・「Ｂ波」・「Ｃ波」の３つがあります。

Ａ波	Ｂ波	Ｃ波
波長が長い 皮膚の下、真皮まで届く	波長が短い 皮膚を赤く日焼けする原因	波長がもっとも短い オゾン層でブロックされている
シワ・タルミ等の原因 肌の老化の原因 強さは、年中変らない	シミの原因 真っ赤に焼けヒリヒリする 夏場に強くなる	破壊力が大変強い
ＰＡ値 ＵＶＡ（Ａ波）をカットする力	ＳＰＦ値 ＵＶＢ（Ｂ波）をカットする力	オゾン層がある限り安心です

つい日焼けをしてしまったときの対処法は？

サンバーンで皮膚が赤くなったときは、一種のやけど状態ですから、皮膚科に行かない場合も、自分で手当てをする必要があります。
日焼けによって炎症を起こした肌は、まず、炎症を抑えるために冷やします。
冷たい水に浸したタオルやビニール袋に氷を入れたもので、ヒリヒリ感が消えるまで、冷やし続けます。
冷やした後は、低刺激性の基礎化粧品で水分補給と保湿をおこなってください。
まず、化粧水をたっぷりつけて水分補給と整肌をした後、乳液や美容液で潤いを与えます。
美容液などをコットンにたっぷり含ませ、日焼けした部分に10分くらい湿布するとより効果的です。
それでも足りないときは保湿クリームをさらに塗ります。
サンバーンがおさまった後、３～４日で角質層が剥がれる、つまり皮がむけ始める状態になりますが、無理に剥がすと赤くムラになりますから、自然にむけるのを待ってください。
肌を焼き過ぎる状態がたびたび続くと、皮膚の修正リズムが崩れて、細胞の異常繁殖（皮膚ガン）が発生する危険がありますから、過度の日焼けは絶対に避けるようにしましょう。