飲み過ぎ対策

飲む前にできる二日酔い対策

1）空きっ腹にお酒は厳禁

アルコールを急速に吸収してしまいます

2）乾杯前に何か食べておこう！

アルコールの吸収が遅くなり、悪酔いしにくくなります

3）体調を整える

体調を崩していると肝臓の活動も低下します

4）胃腸をいたわる

胃酸が薄まり消化不良をおこします

5）肝臓をいたわる

肝臓の働きを高める成分をとりましょう
ウコン・ヘパリーゼ・タウリン・オルニチン etc

二日酔いの治し方

1）吐き気がある時は

我慢せずに吐いてしまう

2）水分をとりましょう

コップ1～2杯の温かい水分をとりましょう

3）がんばる肝臓をフォローする

ノンカフェインの栄養ドリンク、ウコンをとる

4）長時間の熱い風呂は厳禁

脱水症状になり危険行為です

5）頭痛薬や睡眠薬の服用は厳禁

薬が効きすぎるということが起き危険です

6）睡眠時間をたっぷりとる

二日酔いは睡眠不足による体調不良も加わっています

胃腸薬の選び方