クエン酸は、運動後や日常生活の疲労回復に効果があるといわれています。
体内にたまった乳酸を分解して乳酸の濃度を低くすることがわかっています。 老廃物を体内に出すことで、効率よく疲労回復することができます。

夏場は汗と一緒にアミノ酸などの栄養成分も流れてしまうため、アミノ酸配合のクエン酸飲料などをとりつつ運動がおすすめです。

クエン酸の酸味によりだ液や胃液の分泌を促進することで、食欲を増進させます。夏場にさっぱりとしたものが食べたくなるのも、クエン酸の効果かもしれません。