暑い季節だからこそ、お風呂であったまろう!ゆっくりバスタイムのススメ

「暑いから」「面倒だから」と、ついシャワーで済ませがちですが、夏には夏の入浴のメリットがあるんです!その理由と、お役立ちアイテムをご紹介いたします!

夏こそ、入浴でセルフケアを!

ひと昔よりも、ずいぶん暑い日が多くなったように感じる夏。入浴後に汗をかくのが嫌だから」「お湯を張るのが面倒だから」といった理由で、シャワーだけで済ます方も多いのでは?実は、暑い季節でも湯船に浸かったほうが良い理由が、3つあります。

【1】疲れを解消!
まずは、血行促進による疲労回復。湯船で温まることで、全身の血行が促進されると、疲労物質や老廃物が排出され、一方では、酸素や栄養素が体のすみずみまで運ばれることで、疲労が回復します。お湯に浸かることで、お湯の浮力や水圧によって、関節や筋肉の緊張がほぐれたり、むくみが緩和されたりする効果も期待できます。この効果は、シャワーを浴びるだけでは期待できないため、疲れが気になるときだけでも、ゆっくり湯船に浸かるとよいでしょう。

【2】夏バテ予防に!
また、暑い屋外と涼しい室内を行き来したり、冷たいものや水分を多く摂ったりしがちな夏は、自律神経も乱れやすい季節。実は、この自律神経のはたらきを整えるためにも、全身を温める入浴が効果的なのです。就寝前は、自律神経をリラックスに傾けるため、38~40度のお湯にゆっくり浸かるのがポイントです。熱いお湯だと、逆効果になってしまうのでご注意を!

【3】グッスリ眠れる!
元気な毎日を送るためには、睡眠の質も重要です。質の良い睡眠を得るためには、入眠時に、体内部の体温(深部体温)が下がっている必要があります。ぬるめのお湯にゆっくり浸かって体温を上げておくと、その後、手足の皮膚から熱が放出されて体内部の体温が下がりやすくなるので、グッスリ眠れますよ。

入浴後はリラックス&ビタミンチャージで明日に備えよう!

のんびりバスタイムを満喫したら、就寝までの過ごし方にも注目を。就寝前の30分はPCやスマホを使わず、ホットアイマスクなどを使ったリラックスタイムに充てるのがおすすめ。入浴後もなんとなく足がだるいというときは、リフレッシュ用シートを貼って、その間にスキンケアなどのお手入れをするとよいでしょう。また、暑さや紫外線の影響を考えると、ビタミン類もしっかりチャージしておきたいところ。サッパリした美容ドリンクなら、夏のお肌とカラダに必要な栄養素を、手軽においしくチャージできますよ。

ウェルパークのおすすめ商品

バブ ナイトアロマ 12錠入

一日の終わりに、お気に入りのアロマキャンドルを焚くように、アロマの香りでご褒美バスタイム。おやすみ前に、贅沢な気分に浸る、4つの香り詰め合わせです。
「炭酸力」が温浴効果を高めて、芯まで温めほぐします。疲労・肩こり・腰痛・冷え症に。ぬるめのお湯でも温かさが続きます。お風呂のお湯がやわらかくなり、肌にやさしい入浴剤です

バブ 温もり和果 12錠入

日本古来より、親しまれてきた和の果物を集めました。からだも気分もほっと温まる、4つの香り詰め合わせです。
「炭酸力」が温浴効果を高めて、芯まで温めほぐします。疲労・肩こり・腰痛・冷え症に。ぬるめのお湯でも温かさが続きます。お風呂のお湯がやわらかくなり、肌にやさしい入浴剤です。

きき湯 カルシウム 詰替用 420g

「きき湯」シリーズ独自の「温泉ミネラル」「炭酸ガス」などを増量。「進化した温泉を科学したツブ」が、現代人のかかえる悩みに応えます。
ブリケット剤型に温泉由来の有効成分を凝縮配合。すばやく発泡するので、有効成分がすばやくお湯に溶け込みます。

きき湯 マグネシウム 詰替用 420g

「きき湯」シリーズ独自の「温泉ミネラル」「炭酸ガス」などを増量。「進化した温泉を科学したツブ」が、現代人のかかえる悩みに応えます。 ブリケット剤型に温泉由来の有効成分を凝縮配合。すばやく発泡するので、有効成分がすばやくお湯に溶け込みます。

旅の宿しっとり湯シリーズパック 13包

  • 温泉気分で健康入浴
  • こだわりの温泉成分配合

バスロマン森林温浴 680g

  • ポカポカ温浴タイプ
    心安らぐ森林の香りで一日の疲れと緊張をほぐし、心と身体がリラックスします。有効成分が温浴効果を高め、身体を芯から温めて血行を促進します。
  • お肌にやさしい
  • 天然エッセンスを配合した心安らぐ香り

バスロマン ユズ 850g

  • ポカポカ温浴タイプ
    イオンのベールが体全体をつつみ、温浴効果が高まり、湯上り後、いつまでもポカポカ感が続きます。しかも、血行が促進され、肩のこり、腰痛に効果的です。
  • お肌にやさしい
  • 天然エッセンスを配合した心安らぐ香り

めぐりズム蒸気でGood-Night 14枚

おやすみ前の30分、首もとに貼るだけで、たっぷり蒸気に包みこまれてとろ~り夢心地。
実は首もとは、体のなかでも特にぬくもりを感じやすい部位。約40℃のたっぷり蒸気で首もとを心地よく温めることで、深いリラックス気分に誘います。じんわりとした温かさが30分程度持続。
ゆったりと過ごしたいおやすみ前におすすめです。

足スッキリシート休足時間 18枚

お風呂上りや寝る前などに貼るだけで、足をひんやりリフレッシュする足用冷却ジェルシート

リポビタンフィール 3本パック

ゆったり飲んで、おやすみチャージ
  • カシスグレープフルーツ風味
  • ビタミンB群・グリシン配合
  • カフェインゼロ
明日の元気に、滋養強壮・栄養補給。