日焼け止めクリームのSPFとPAって何？
（UV・・・ウルトラ・バイオレットの略）

SPF・・・サン・プロテクション・ファクターの略
PA・・・・プロテクション・グレードオブUVAの略

紫外線には「A波」・「B波」・「C波」の3つがあります。

A波	B波	C波
波長が長い 皮膚の下、真皮まで届く	波長が短い 皮膚を赤く日焼けする原因	波長がもっとも短い オゾン層でブロックされている
シワ・タルミ等の原因 肌の老化の原因 強さは、年中変らない	シミの原因 真っ赤に焼けヒリヒリする 夏場に強くなる	破壊力が大変強い
PA値 UVA（A波）をカットする力	SPF値 UVB（B波）をカットする力	オゾン層がある限り安心です
「+」～「+++」の3段階で表す	SPF30～50が一般的（上限はSPF50）

※「SPF1」とは物差しの基本中の基本です！
日焼け止めクリームに含まれる、紫外線防止剤の紫外線B（UVB）のカットの効果を数値で表したものです。

◆日焼け止めクリーム等を塗って、紫外線にあたった時

15分～20分は、肌が赤くならない様に、UVBをカットする効果を「SPF1」と定めています。
「SPF1」・15分～20分UVBをカットする効果
「SPF10」・150分～200分UVBをカットする効果

※効果は「SPF値」の小さい日焼け止めをこまめに塗り直した方が効果的です。
汗や皮脂などで日焼け止めクリームが、落ちて効果が薄まってしまうからです！