暑～い夏は湯船につかるのが面倒で、サッとシャワーで済ませたくなるもの。でも、冷房の効いた部屋で過ごすことが多い現代人は、知らないうちに体が冷えてしまっています。冷えはさまざまな体調不良のもと。体を温める入浴は、夏場の体調維持にも効果的なのです。そこで、夏のバスタイムをより楽しく、充実したものにする入浴法＆アイテムをご紹介します！

夏のお風呂は“ぬるめ＆半身浴”！

日本浴用剤工業会によると、夏の疲れやストレスを解消したいときは、ぬるめ（38℃前後）のお風呂にみぞおちから下だけつかる、“半身浴”がおすすめだとか。ゆったりとリラックスできるうえ、お風呂上がりも過剰に汗が残らず、さっぱりするそうです。
さらに入浴の効果を高めたいなら、タイプの異なる入浴剤を数種類そろえておくのがおすすめ。夏のお風呂なら、湯上がり後のお肌をさっぱり爽快にする＜スキンケア系＞、シュワシュワの炭酸ガスで疲れを癒す＜発泡タイプ＞、心地よい香りで心身共にリラックスさせる＜アロマ系＞などの入浴剤が適しています。目的に合わせて入浴剤を使い分ければ、毎日のお風呂が極上の癒し空間に！

さっぱり感を持続させるために！

「たっぷり汗をかいたから、全身さっぱりと洗い上げたい！」そんな方には、スーッとするメントール（清涼成分）などが入ったシャンプーや、ボディソープがおすすめ。吸着効果に優れた炭成分を配合したものは、ニオイのもととなる、毛穴に詰まったアブラや汚れも落として、スッキリと洗い上げます。
「せっかくお風呂でさっぱりしたのに、浴室を出たら噴き出す汗が止まらない」そんな方におすすめなのが、お風呂から上がる直前に使うシャワー剤。全身に塗ってシャワーで流すだけ、と使い方は簡単。スーッとしたクール感が広がり、肌をサラサラに保ちます。お出かけ前に、さっとシャワーを浴びるときにもピッタリです。