トマトと大葉のあっさり和え
- エネルギー
（2人分） - 104kcal
- たんぱく質
- 2.0ｇ
- 脂質
- 5.1ｇ
- 炭水化物
- 10.6ｇ
- 食物繊維
- 2.1ｇ
- 食塩
- 2.2ｇ
材料（1人分）
- トマト
- 1個
- しそ
- ２枚
- いりごま
- 一つまみ
～調味料～
- めんつゆ（３倍濃縮）
- 大さじ１
- しょうゆ
- 大さじ1/2
- 砂糖
- 小さじ1/2
- ごま油
- 大さじ1/2
作り方
1トマトは洗って８等分のくし形に切り、ヘタを取ってさらに食べやすいざく切りにする。
2しそはくるくると巻いて細切りにする。
3ボウルに調味料を入れて混ぜ合わせ、12を加えてさっと和える。
4お皿に3を盛り付け、ごまを振ったら完成！
POINT
- トマトは細かく切ると汁が出てしまうため、ざっくり切るのがおすすめ！
- さっと和えることで水っぽくならずにおいしくいただけます！